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Zusätzlicher Spaß: Schaff eine schöne Atmosphäre. Zum Beispiel mit Kerzen, Räucherstäbchen, coolen Gesundheitsdrinks, leichten Sommerhäppchen und deiner Lieblingsmusik. Oder nebenher deinen Lieblingsfilm auf DVD ansehen. Weiter zu: Einen Nachtspaziergang machen.

Manche merken auch erst irgendwann bei der Selbstbefriedigung, dass sie jetzt einen Samenerguss bekommen können. Und zweitens weiß deine Mutter, oder wer sonst bei euch partnersuche im internet Wäsche macht, dass solche Flecken bei Jungen in deinem Alter normal sind. Normalerweise sprechen Mütter ihre Söhne auch nicht darauf an.

Du natürlich auch. Akzeptier das einfach. Niemand ist perfekt. Schließlich siehst du Anderen ja auch immer wieder ihre Fehler nach.

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Außerdem ist dieses Plus an weiblichem Körperfett schon seit der Steinzeit eine Art Notreserve, die den Fortbestand einer Schwangerschaft auch in Zeiten sicherstellen sollte, in denen es wenig Nahrung gab. Heute haben wir hier eher ein Überangebot an Nahrung als Notzeiten, partnersuche im internet. Aber manches in unserem Körper funktioniert eben immer noch mit Steinzeit-Software.

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Sorge für Ruhe beim Lernen!Musik und Fernseher bleiben aus. Wenn's geht schick lärmende Geschwister aus dem Zimmer und mach die Tür zu. So kannst du dich viel besser konzentrieren, partnersuche im internet, lernst effektiver und sparst Zeit. Nicht direkt nach dem Essen lernen!Da ist dein Organismus mit der Verdauung beschäftigt und dein Gehirn arbeitet langsamer.

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Außerdem: Verbann Deinen Ex auch aus Deinen Fantasien. Vor allem bei der Selbstbefriedigung. Denn solche Vorstellungen haben nun mal die Eigenart, erotisch - also sehr aufregend - zu partnersuche im internet. Beim Sex mit Dir selbst oder sogar mit jemand anderem an ihnsie zu denken, ist also keine gute Idee.

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